Faktor Yang Membuat Berat Badan Susah Naik

Menaikkan berat badan untuk beberapa orang mungkin sangat berat. Akan tetapi bila kita memahami apakah yang jadi kendala kita di dalam menambah berat badan, masalah itu bisa kita atasi dengan mudah. Keinginan untuk menambah berat badan jadi hasrat beberapa orang. Walaupun pada faktanya tubuh kurus banyak diinginkan orang, namun tidak sedikit juga yang ingin jadi gemuk. Lalu berikut ini adalah beberapa kendala yang mempengaruhi susahnya kenaikan berat badan kita:

Kita tak memiliki porsi makan yang cukup

Apa kita mengorbankan diet yang memadai dikarenakan oleh gaya hidup yang sibuk? Jangan pernah bergantung kepada minuman ringan dan juga makanan ringan guna menaklukkan rasa lapar pada perut kita. Kita harus mempunyai makanan yang tepat. Kurangilah asupan junk food alias makanan yang memiliki kandunn lemak tinggi. Namun sebaliknya, pilihlah makanan yang tinggi akan energy dan juga dikemas dengan penuh nutrisi. Contohnya yaitu kacang-kacangan serta alpukat.

Kita mempunyai pekerjaan yang menuntut kerja fisik

Mungkin bila kita mempunyai pekerjaan yang menuntut kerja fisik yang besar, kita harus meningkatkan lagi asupan makanan guna mengisi energy yang sudah kita habiskan. Kita bahkan bisa meningkatkan jumlah kalori sehat kita dengan makanan yang ringan pada sela makan utama kita. Namun tetaplah pastikan bahwa kita makan cemilan yang sehat seperti halnya buah, sereal, yoghurt, suplemen makanan ataupun milkshake.

Kita melakukan olahraga yang terlalu banyak

Kita tahu bahwa tetap menjadi sehat merupakan impian yang dimiliki oleh tiap orang. Bila kita sudah pergi menuju gym dengan rutin, maka kita pun mungkin sudah memperhatikan bahwa melakukan olahraga bisa tetap membuat tubuh kita menjadi tetap fit. Olahraga pun kdang dapat menjadi begitu adiktif alias membuat ketagihan. Banyak dari para wanita yang berolahraga lebih dikarenakan oleh mereka berpikir bahwa itu baik untuk tubuh. Namun ternyata terllau banyak berolahraga tanpa asupan manakan yang sesuai dapat mengurangi berat badan kita dengan sangat drastic.

Source: Faktor Yang Membuat Berat Badan Susah Naik