Teh Hijau diketahui secara umum mempunyai banyak manfaat baik yang menguntungkan untuk tubuh. Salah satunya adalah kemampuannya dalam menjadikan kulit awet muda. Siapa juga yang tak ingin menjadi awet muda di dalam jaman yang sekarang ini. mempunyai tubuh yang bugar dan juga sehat di dalam sepanjang waktu pastinya jadi sebuah impian dan juga dambaan dari tiap orang dari waktu ke waktu. Hal itu dapat kita wujudkan dengan melakukan beberapa perubahan kepada pola maka kita, dan juga cara mengkonsumsi makanan yang sehat.
Cara makan pun ternyata bisa menjaga kita untuk bisa tetap awet muda. Konsumsi protein dan juga antioksidan dapat membantu tubuh kita untuk bisa memfungsikan beberapa organnya untuk bisa tetap menjadi baik, dan juga proses penuaan dapat dihambat untuk jadi lebih lambat lagi. Lalu berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat kita masukkan di dalam menu harian kita untuk bisa menjadi tetap sehat dan juga awet muda, seperti yang sudah dikutp dari buku yang berjudul Smart Eating yang dituliskan oleh Dr. Samuel Oetoro, Erwin, dan juga Jana Parenguan.
Buah-buahan
Buah-buahan merupakan bahan makanan yang ada dimana pun dan juga sangat sederhana dan bisa kita dapatkan dengan mudah. Mengkonsumsi buah dapat memberikan kita banyak sekali manfaat akan vitamin dan juga mineral yang berfungsi guna memenuhi kebutuhan tubuh kita akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang bisa membuat tubuh kita menjadi terganggu
Teh Hijau
Daun dari tanaman teh ini memang kaya akan kandungan antioksidan yang tinggi yang memiliki nama katekin. Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang memperlihatkan bahwa orang yang mengkonsumsi teh hijau itu sanggup untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki jaringan kulit. Mereka yang meminum teh hijau sebanyak 5 cangkir di dalam satu hari, sebanyak 26 persen memiliki resiko yang lebih rendah untuk meninggal dunia.
Bawang Putih
Bawang putih memiliki kandungan zat antibakteri, alicin, dan juga anti jamur yang dapat membasmi bakteri, memperkuat jantung dan juga mengurangi penyimpanan lemak yang berlebih, serta membasmi jerawat serta peradangan.
Source: Teh Hijau Bisa Bikin Awet Muda
No comments :
Post a Comment